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Selbstbehauptung für Mädchen und Frauen

Sicherheit und -besonders Selbstsicherheit als Fundament der persönlich gefühlten Sicherheit- wird für Frauen und Mädchen immer wichtiger, wobei nur ein ganzheitlicher Ansatz wirkungsvoll und authentisch ist. Der Weg zur Selbstsicherheit und Selbstbehauptung fängt daher weit vor dem Abwehren von Übergriffen an. In den Trainings geht es daher u.a. um folgende Schwerpunkte:

Mögliche Inhalte:

  • Die Bewusstmachung von "typischem" Rollenverhalten mit dem Ziel der Reflexion und ggf. der -veränderung
  • Ungute Gefühle ernst nehmen und handeln/ Arbeit mit dem "Bauchgefühl"
  • Selbstwert der eigenen Persönlichkeit thematisieren und stärken
  • Eigene, alternative Kommunikationsmodelle erproben und einüben
  • Erarbeitung von persönlichen Handlungsalternativen in Konfliktsituationen